ライフスタイル テレビよりYouTubeを選ぶ理由
最近、夜のくつろぎ時間にテレビをつけても、なんだかピンと来ないことが増えた。ニュースもバラエティも似たような内容ばかりで、チャンネルを変えても結局同じような顔ぶれ。そんなある日、ふとスマホで見たYouTubeが思いのほか面白くて、「これは自...
ライフスタイル 
ライフスタイル 旅の準備だけで元気になれる理由
旅に出る前のあのワクワク感。実は、旅そのものよりも「準備の時間」にこそ元気の秘訣が隠れているように感じます。目的地を考え、持ち物をそろえ、地図を眺める——そんな時間が、気持ちを前向きにしてくれるのです。今日は、旅の準備で感じた「心の活力」に...
健康 天気と体調の不思議な関係
朝起きてカーテンを開けた瞬間、「なんだか今日は体が重いな…」と感じたことはありませんか？実はそれ、天気と体調の関係が深く関係しているかもしれません。年齢を重ねるほど、気圧や湿度の変化に体が敏感になるといわれます。今日は、そんな「天気と体の不...
健康 健康のために頑張らない決意
健康のために「もっと歩こう」「もっと鍛えよう」と思うたびに、どこか気持ちが重くなることがあります。それでも、健康を大切にしたい気持ちは変わりません。そこで私は、「頑張らない健康法」に切り替えてみようと決めました。今日は、その決意と小さな気づ...
ライフスタイル 行き当たりばったりも悪くない
人生、計画を立てることは大切です。けれど、思い通りにいかないのが人生の面白いところ。ふと立ち寄った道、予定外の出会い、思いつきの行動。そうした“行き当たりばったり”の中にこそ、意外な幸せが転がっているのかもしれません。今回は、そんな「行き当...
ライフスタイル ひとり旅で見つけた心の整え方
家族や仲間と行く旅もいいけれど、年を重ねてからこそ味わえるのが「ひとり旅」。最初は少し勇気がいりますが、思い切って出かけてみると、自分の心が整っていくのを感じます。今回は、私がひとり旅で感じた「心のリセット方法」について綴ってみたいと思いま...