健康 筋活で認知症予防
年齢を重ねると「物忘れが増えたな」と感じることはありませんか。私もこれからの人生を健康で楽しく過ごしたいと考える中で、認知症予防について意識するようになりました。そこで注目しているのが「筋活」です。筋肉を動かすことが、実は脳にも良い影響を与...
健康 
健康 花粉の季節に感じる体と心の変化
春になると、暖かさとともにやってくるのが花粉の季節です。くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。ただ、花粉の影響は体だけではなく、心にもじわじわと変化を与えているように感じます。今回は、そんな花粉の季...
ライフスタイル 春になると旅に出たくなる
春のやわらかな日差しを感じると、不思議とどこかへ出かけたくなります。若い頃のように勢いで動くのではなく、これからはゆっくりと、自分のペースで旅を楽しみたい。そんな思いが強くなってきました。今回は、春になると旅に出たくなる理由と、シニア世代だ...
ライフスタイル 退職後 住まいを変えるべきか
退職が近づくと、「このまま今の家に住み続けるべきか、それとも住まいを変えた方がいいのか」と考えることが増えてきますよね。長年暮らした家には思い出が詰まっていますが、これからの生活に本当に合っているのかは別の話です。私もこれからの人生を考える...
ライフスタイル ひとり旅 行き先より大事なこと
ひとり旅と聞くと、どこへ行くかを一番に考えてしまいがちです。しかし、年齢を重ねるほどに「行き先よりも大事なこと」があるのではないかと感じるようになりました。忙しい日常から少し離れ、自分と向き合う時間を持つこと。それこそが、ひとり旅の本当の価...
ライフスタイル 人生後半 やることリストを作る
人生も後半に差し掛かると、「これからどう過ごすか」をゆっくり考える時間が増えてくると思います。忙しかった仕事中心の毎日から少しずつ解放され、自分の時間が見えてくる時期です。そんな今こそ、「やることリスト」を作ってみようと思います。難しく考え...