ライフスタイル 親の老いと向き合う覚悟
年齢を重ねると、自分自身の変化だけでなく、親の老いも現実として目の前に現れてきます。これまで当たり前のように元気だった親が、少しずつ弱っていく姿を見るのは、正直つらいものです。私もこれから、その現実に向き合う場面が増えていくだろうと感じてい...
ライフスタイル 
ライフスタイル 夫婦の会話が減った理由に気づいた日
最近、ふと気づいたことがあります。「そういえば、夫婦の会話が減っているな」と。特別に仲が悪いわけでもなく、喧嘩をしているわけでもないのに、なぜか言葉が少なくなっている。同じ空間にいるのに、どこか距離を感じる。そんな経験はありませんか。私自身...
健康 筋活で認知症予防
年齢を重ねると「物忘れが増えたな」と感じることはありませんか。私もこれからの人生を健康で楽しく過ごしたいと考える中で、認知症予防について意識するようになりました。そこで注目しているのが「筋活」です。筋肉を動かすことが、実は脳にも良い影響を与...
健康 花粉の季節に感じる体と心の変化
春になると、暖かさとともにやってくるのが花粉の季節です。くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。ただ、花粉の影響は体だけではなく、心にもじわじわと変化を与えているように感じます。今回は、そんな花粉の季...
ライフスタイル 春になると旅に出たくなる
春のやわらかな日差しを感じると、不思議とどこかへ出かけたくなります。若い頃のように勢いで動くのではなく、これからはゆっくりと、自分のペースで旅を楽しみたい。そんな思いが強くなってきました。今回は、春になると旅に出たくなる理由と、シニア世代だ...
ライフスタイル 退職後 住まいを変えるべきか
退職が近づくと、「このまま今の家に住み続けるべきか、それとも住まいを変えた方がいいのか」と考えることが増えてきますよね。長年暮らした家には思い出が詰まっていますが、これからの生活に本当に合っているのかは別の話です。私もこれからの人生を考える...