健康 朝の呼吸法で整えるマインドフルネス習慣
最近、朝の目覚めが少し重いと感じることがあります。年齢を重ねると体だけでなく心の調子も揺らぎやすくなるもの。そんなときに「呼吸法」を取り入れることで、気持ちをすっと整えられるのではないかと考えるようになりました。ここでは、私が試してみた朝の...
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健康 会社に残る安心と辞める自由のどちらを選ぶか
定年が近づくと、仕事を続けるべきか、それとも思い切って辞めて自由を手に入れるかというテーマが、頭から離れなくなることがあります。私自身も例外ではなく、これからの人生をどう生きるかを考える中で、会社に残る安心と辞める自由の間で揺れ動いたことが...
ライフスタイル ひとり時間が教えてくれた人生の楽しみ方
50代を過ぎると、家族や友人との時間ももちろん大切ですが、ふとした時に訪れる「ひとり時間」が意外に心を豊かにしてくれることに気づきます。忙しく過ごしてきた日々の中で、これまであまり意識してこなかった自分だけの時間。そんなひとときに、人生をよ...
お金 早期退職を考え家計簿とにらめっこ
「そろそろ早期退職も考えてみようかな」と思ったとき、まず頭に浮かぶのが家計のこと。生活費は足りるのか、趣味や旅行に回す余裕はあるのか、不安と期待が入り混じります。今回は、私自身が家計簿を眺めながら感じたことや気づきをまとめてみました。同じよ...
仕事 早期退職を考えたとき心が軽くなった理由
50代を過ぎると、「この先どのくらい働き続けるのだろうか」とふと立ち止まって考えることがあります。私も同じように、これまでの働き方や生き方を振り返る中で「早期退職」という言葉が頭に浮かびました。実際に決断したわけではありませんが、考えるだけ...
お金 ふるさと納税のポイント付与が2025年10月から禁止に…
2025年10月から、ふるさと納税でのポイント付与が全面的に禁止なります。いつもは12月に寄付を申し込むのですが、駆け込みで申込みました(^^;)寄付をするだけで税金の控除が受けられて、さらに地域の特産品が届き、加えてポイントまでもらえる―...