健康 無理な健康法を捨てて楽になった
50代を過ぎると、「健康のために何かしなければ」と焦る気持ちが強くなってきます。テレビやネットでは、毎日の運動、厳しい食事制限、新しい健康法が次々と紹介されます。しかし、それらを真面目に全部やろうとすると、だんだん息苦しくなってくるものです...
健康 
ライフスタイル 近すぎない夫婦が長続きする⁈
夫婦は仲が良いほどいい、いつも一緒にいるのが理想。若い頃はそう思っていた方も多いのではないでしょうか。けれど年齢を重ね、子育てや仕事が一段落してくると、「近すぎる関係」がかえって息苦しく感じることもあります。最近は「ほどよい距離感」を大切に...
ライフスタイル 贅沢しなくても満たされる
若い頃は「もっと稼がなきゃ」「いい物を持たなきゃ」と、何かを足さないと幸せになれない気がしていました。でも年齢を重ねてくると、ふと立ち止まる瞬間があります。本当に必要なものは、そんなに多くないのではないか。贅沢をしなくても、心が満たされる生...
仕事 人生後半の仕事は足し算しない
50代後半になると、「これから何を足せばいいのか」「まだ何か新しいことを始めなければ」と、つい焦ってしまうことがあります。しかし、人生の後半戦は、若い頃と同じ考え方を続ける必要はないのかもしれません。これまで積み重ねてきた経験や役割を、さら...
ライフスタイル 肩書きがなくても生きていける
会社員として長く働いてきた人ほど、「自分は何者なのか」を肩書きで考えてしまいがちです。名刺に書かれた役職、会社名、それらは確かに便利でした。でも、定年や役割の変化が見えてくる50代以降、「肩書きがなくなったら自分には何が残るのだろう」と不安...
健康 長く元気でいる人の共通点
年齢を重ねると、「これから先、どれだけ元気でいられるだろうか」と考えることが増えてきますよね。同じ年齢でも、いつも朗らかで行動的な人がいる一方で、どこか疲れて見える人もいます。その差は体力だけではなさそうです。実は、長く元気でいる人には、い...