ライフスタイル 寒くなる前にやっておきたいこと
朝晩の冷え込みが少しずつ強くなってきましたね。季節の変わり目は、体も心も準備が必要だと感じます。年を重ねると特に、ちょっとした油断が体調を崩すきっかけになることも。今回は、私が「寒くなる前にやっておこう」と感じたことを、日々の暮らしの中から...
ライフスタイル 
ライフスタイル 歩くことを目的にしない散歩
最近、「歩くことを目的にしない散歩」という言葉を耳にしました。最初は「散歩って歩くためのものじゃないの？」と思いましたが、よく考えると、この考え方こそ今の自分にぴったりかもしれません。健康のため、運動のためと気負うのではなく、もっと自由に、...
健康 健康情報を追いすぎて疲れる件
最近、テレビやネットで「健康」に関する情報があふれていますよね。「○○を食べると長生き」「△△は体に悪い」といった話題を見聞きするたびに、「自分もやらなきゃ」と思うこと、ありませんか？私もそのひとりでした。しかし、あれもこれもと追いかけてい...
ライフスタイル 物価高でも心を豊かにする工夫
最近、スーパーで買い物をしていて「え、また値上がり？」とつぶやくことが増えました。物価高が続くと、財布のひもを締めるのも疲れてしまいますよね。でも、そんな中でも「心を豊かにする暮らし方」は工夫次第でいくらでもできると思うのです。今日は、私自...
ライフスタイル まあいいかで済ませる勇気
最近、ついイライラしたり、些細なことで心がざわついたりすることが増えた気がします。でも、そんな時こそ「まあいいか」と一呼吸おくことが、思いのほか大切だと感じるようになりました。今日は、そんな“まあいいかの勇気”について、日常の気づきを通して...
お金 円安ニュースを聞いて思うこと
最近、テレビやネットで「円安」という言葉をよく耳にします。ニュースで見るたびに「また下がったのか…」と感じる方も多いのではないでしょうか。私もその一人です。物価が上がり、旅行の費用も高くなる中で、円安は私たちの生活にどう影響しているのか。そ...