ライフスタイル ひとり時間が教えてくれた人生の楽しみ方
50代を過ぎると、家族や友人との時間ももちろん大切ですが、ふとした時に訪れる「ひとり時間」が意外に心を豊かにしてくれることに気づきます。忙しく過ごしてきた日々の中で、これまであまり意識してこなかった自分だけの時間。そんなひとときに、人生をよ...
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健康 仕事の悩みを手放す散歩の効果
仕事や人間関係の悩みは、年齢を重ねても心に重くのしかかってきます。ですが、ちょっと外に出て歩くだけで、不思議と気持ちが軽くなることがあります。今回は、私自身が「こうしてみよう」と思った散歩の取り入れ方を綴ってみます。朝の散歩で頭の中をリセッ...
ライフスタイル 仕事に縛られない生き方のヒント
50代を過ぎると「これからの人生をどう過ごそうか」と考える時間が増えてきます。長年、仕事を中心に生活してきたからこそ、ふと立ち止まったときに「もっと自由に生きたい」と思うのではないでしょうか。今回は、私自身がこれまでの経験から感じてきた「仕...
健康 笑いが免疫力を高める！毎日の健康法
健康のために「食事」や「運動」を意識する方は多いですが、実はもっと手軽で効果的な健康法があります。それが「笑うこと」です。お金も道具もいらず、誰でも今すぐ始められる方法です。今日は、私自身が感じたことや、これから取り入れてみたいと思っている...
お金 昭和の思い出から学ぶゆとりある暮らし方
「老後資金をどう守るか」。多くの人が頭を悩ませるテーマですが、意外とヒントは私たちが子どもの頃に過ごした“昭和の暮らし”にあるのではないかと感じています。便利さや豊かさを追い求める現代だからこそ、あの時代の工夫や価値観を思い出すことが、ゆと...
お金 老後資金を守る！毎日できる小さな節約習慣
老後の生活に向けて「老後資金」をどう守るかは、私たちにとって大きなテーマです。若い頃はあまり意識していなくても、年齢を重ねると「このままで大丈夫だろうか？」と不安になる瞬間があります。そこで今回は、私自身が「これから取り入れてみたい」と思っ...