ライフスタイル 帰省のニュースを見て思うこと
テレビやネットで「帰省ラッシュ」という言葉を見かける季節になると、毎年のことながら、いろいろ考えさせられます。駅や空港の混雑、久しぶりに顔を合わせる家族の様子、インタビューに答える人たちの笑顔。にぎやかな映像を見ているだけなのに、なぜか胸の...
日記
ライフスタイル 
ライフスタイル 師走に感じる後悔
師走に入ると街の空気が一気に慌ただしくなりますね。カレンダーを見て「もう今年も終わりか」と、少し焦るような気持ちになる方も多いのではないでしょうか。私もこの時期になると、なぜか胸の奥がざわつきます。やり残したこと、言えなかった一言、先延ばし...
健康 散歩して戻ると世界がやさしい
少し気持ちが沈んだときや頭が重いと感じたときに、「散歩でもしてみようか」と思うことがあります。たいした理由があるわけでもありませんが、歩いて戻ってくると、まるで世界が少しだけやさしくなったように感じるのです。50代を過ぎると、体だけでなく心...
健康 朝の散歩が習慣になって気づいた変化
朝の散歩を少しずつ続けてみたところ、自分でも意外なほどいろいろな変化に気づきました。若いころなら何気なく歩いていた道でも、50代を過ぎてからの散歩は、気づきの宝庫のように感じます。今日は、その中でも特に実感したことをまとめてみました。同じ世...
健康 書類より肩こりの方が強敵だった日
今日は仕事の書類と長時間にらめっこしていたのですが、敵は書類そのものより「肩こり」だった…という話です。50代を過ぎてから、どうやら体の反応が素直になってきた気がします。そんな日常の一コマから、これからどう体をいたわっていこうかと考えたこと...
健康 健康を見直す小さなきっかけ
年齢を重ねると、健康のありがたみをしみじみ感じるようになります。私自身「これでいいのだ」とどこか構えてしまう一方で、やはり“今より少しは良くなりたい”という思いもあります。今日は、私が日々の暮らしの中でふと気づいた「健康を見直す小さなきっか...