シニアライフ

最近、「あれ？昨日は元気だったのに、今日になって体が重い…」と感じることが増えました。若いころは翌日にはケロッとしていた疲れが、今では一歩遅れて届くような感覚です。どうやら体の“配送システム”も年季が入ってきたようです。今日は、そんな日常の...

毎年恒例の健康診断。若いころは「面倒だなあ」と思うだけでしたが、最近は少しだけ気持ちが変わってきました。50代を過ぎると身体の変化に敏感になりますし、何より“これからの人生をどう楽しむか”というテーマが見えてきた気がするのです。そこで今年は...

年齢を重ねるにつれて、「昔は平気だったのに最近しんどい…」と感じることが増えてきました。私も日々、健康に気をつけようと思いながら、つい習慣で続けてしまうことが多かったのですが、「これは思い切ってやめてみよう」と決めたことがいくつかあります。...

最近、気分転換の大切さをあらためて感じています。年齢を重ねるほど、日々の小さなストレスがじわじわ積み重なっていきます。だからこそ、「ちょっとやってみよう」と思える気分転換が、心の健康にはとても効く気がします。今回は、私がこれから試してみたい...

年齢を重ねると、健康のありがたみをしみじみ感じるようになります。私自身「これでいいのだ」とどこか構えてしまう一方で、やはり“今より少しは良くなりたい”という思いもあります。今日は、私が日々の暮らしの中でふと気づいた「健康を見直す小さなきっか...