ライフスタイル 人生後半が楽になる思考の転換
50代後半になると、「この先の人生、どう生きるのが正解なんだろう」と考える時間が自然と増えてきます。若い頃のようにがむしゃらに頑張る体力は落ちてきた一方で、経験だけはしっかり積み重なってきました。それでも、気持ちの持ち方ひとつで、人生後半は...
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ライフスタイル 50代から手放してよかった習慣
50代になると、体力や気力の変化を感じる場面が少しずつ増えてきます。若い頃と同じやり方が、どこか重たく感じることもあるでしょう。そんな中で「何かを足す」よりも、「何かを手放す」ことで、毎日がぐっと楽になることがあると感じるようになりました。...
出来事・思い出 2026年丙午の元旦
謹賀新年。新しい年の始まり、2026年の元旦を静かな気持ちで迎えました。干支は丙午(ひのえうま）。昔から何かと話題にされがちな年ですが、だからこそ肩の力を抜いて、自分らしく過ごしたいと感じています。昨年2025年を振り返りながら、これからの...
ライフスタイル 来年の自分を静かに思い描く
年末が近づくと、なぜか気持ちが少しだけ落ち着いてきます。若い頃のように「来年はこれを達成するぞ」と力を入れるより、最近は「どんな一年を過ごしたいか」を静かに考える時間が増えました。今回は来年の自分を思い描くために、今の自分が感じていること、...
健康 散歩して戻ると世界がやさしい
少し気持ちが沈んだときや頭が重いと感じたときに、「散歩でもしてみようか」と思うことがあります。たいした理由があるわけでもありませんが、歩いて戻ってくると、まるで世界が少しだけやさしくなったように感じるのです。50代を過ぎると、体だけでなく心...
ライフスタイル 無理しないと決めたら楽になった
最近、「無理しない」と心の中で決めるだけで、こんなにも気持ちが軽くなるものかと驚いています。ずっと頑張ることが当たり前だと思ってきました。でも、そろそろ力の抜き方を覚えてもいい頃なのかもしれません。同じ世代の方にも、少しでも気持ちが楽になる...