健康 シニアに効く！心が軽くなるストレス解消法
年齢を重ねるにつれて、体力や環境の変化から知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまうことがあります。特に50代以上のシニア世代にとって、「どうやって気持ちを切り替え、穏やかに暮らすか」は大きなテーマです。ここでは、私自身が「こうしてみようか...
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出来事・思い出 初めての介護施設見学で感じた安心と小さな不安
介護施設を見学するのは、多くの人にとって初めての経験だと思います。実際に足を運んでみると、安心できることもあれば、不安に感じることもありました。今回はその体験をまとめ、同じように迷っている方の参考になればと思います。見学を決意したきっかけ両...
健康 健康を意識した一人旅で心も体もリフレッシュ
年齢を重ねるにつれて「健康で楽しく生きたい」という気持ちがますます強くなってきます。そこで私が最近考えているのが「健康を意識した一人旅」です。誰にも気を遣わず、好きなペースで歩き、食べ、休む。そんな一人旅は、体だけでなく心にも良い影響を与え...
出来事・思い出 単身赴任で学んだ心地よいシンプルな暮らし方
長い人生の中で、単身赴任という経験は特別な時間になります。家族と離れ、一人で暮らすことで見えてくるのは、物や時間、人との関わり方を見直すきっかけです。この記事では、私自身の単身赴任で得た気づきを振り返りながら、「シンプルに暮らすこと」の大切...
健康 ウォーキングで広がる出会いと学びの時間
ウォーキングは健康のために始める人が多いですが、続けているうちに「体に良い」以上の魅力に気づくことがあります。道端の花に癒されたり、見知らぬ人と挨拶を交わしたり、ふとした会話から学びを得たり。歩くことは単なる運動ではなく、人生を豊かにする「...
仕事 希望退職のニュースから考えたこれからの生き方
最近、大手企業の「希望退職」のニュースをよく目にします。社会全体の変化を象徴するような話題であり、シニア世代にとっても他人事ではありません。私自身もこのニュースをきっかけに、自分のこれからの人生設計や働き方について改めて考える機会となりまし...