健康

今日は仕事の書類と長時間にらめっこしていたのですが、敵は書類そのものより「肩こり」だった…という話です。50代を過ぎてから、どうやら体の反応が素直になってきた気がします。そんな日常の一コマから、これからどう体をいたわっていこうかと考えたこと...

年齢を重ねるにつれて、「昔は平気だったのに最近しんどい…」と感じることが増えてきました。私も日々、健康に気をつけようと思いながら、つい習慣で続けてしまうことが多かったのですが、「これは思い切ってやめてみよう」と決めたことがいくつかあります。...

最近、気分転換の大切さをあらためて感じています。年齢を重ねるほど、日々の小さなストレスがじわじわ積み重なっていきます。だからこそ、「ちょっとやってみよう」と思える気分転換が、心の健康にはとても効く気がします。今回は、私がこれから試してみたい...

年齢を重ねると、健康のありがたみをしみじみ感じるようになります。私自身「これでいいのだ」とどこか構えてしまう一方で、やはり“今より少しは良くなりたい”という思いもあります。今日は、私が日々の暮らしの中でふと気づいた「健康を見直す小さなきっか...

年齢を重ねるにつれて、「昔は感じなかった小さな変化」に敏感になってきた気がします。ここ最近、ふとした瞬間に「今日はなんとなく体が重いな」と思うことが増えました。そんなある日、天気予報を見ながら、気圧の変化が体調に影響するという話を耳にしまし...

最近、「幸せホルモン」という言葉をよく耳にします。年齢を重ねると、なんとなく気分が沈みがちになったり、笑う回数が減ったりしませんか。私も50代後半に入り、以前より「心の健康」を意識するようになりました。今日は、毎日をもう少し穏やかで前向きに...