睡眠

最近、夜中にふと目が覚めてしまうことが増えました。以前は朝までぐっすり眠れていたのに、年齢とともに眠りが浅くなってきたのかもしれません。私自身が感じたことや、これから取り入れてみたい工夫を綴りながら、同じような悩みを持つ方のお役に立てればと...