暮らしの工夫

散歩は特別なお金もかからず、今日からすぐに始められる健康習慣のひとつです。体を動かすだけでなく、気分をリフレッシュさせたり、季節の移ろいを感じたりと、心にも良い影響を与えてくれます。ただ、毎日の習慣にするためには「ちょっとした工夫」も大切。...