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暮らしの工夫

健康

気圧の変化で左右される体調を知った日

年齢を重ねるにつれて、「昔は感じなかった小さな変化」に敏感になってきた気がします。ここ最近、ふとした瞬間に「今日はなんとなく体が重いな」と思うことが増えました。そんなある日、天気予報を見ながら、気圧の変化が体調に影響するという話を耳にしまし...
ライフスタイル

寒くなる前にやっておきたいこと

朝晩の冷え込みが少しずつ強くなってきましたね。季節の変わり目は、体も心も準備が必要だと感じます。年を重ねると特に、ちょっとした油断が体調を崩すきっかけになることも。今回は、私が「寒くなる前にやっておこう」と感じたことを、日々の暮らしの中から...
ライフスタイル

散歩が楽しみになる持ち物ベスト3

散歩は特別なお金もかからず、今日からすぐに始められる健康習慣のひとつです。体を動かすだけでなく、気分をリフレッシュさせたり、季節の移ろいを感じたりと、心にも良い影響を与えてくれます。ただ、毎日の習慣にするためには「ちょっとした工夫」も大切。...
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