ライフスタイル 無理しない一年にしたい
年の始まりや節目の時期になると、「今年こそは頑張ろう」と気持ちを新たにする方も多いと思います。私も同じです。ただ最近は、がむしゃらに頑張るよりも、「無理をしない」という選択肢がとても大切に感じられるようになりました。この一年は、肩の力を少し...
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ライフスタイル 師走に不要なものを手放してみた
師走と聞くと、なぜか気持ちがそわそわします。一年の締めくくりというだけでなく、心の中まで慌ただしくなるから不思議です。そんな時期だからこそ、身の回りにある「もう役目を終えたもの」を手放してみよう、そんなことを思いました。大げさな断捨離ではあ...
健康 疲れが翌々日に届くシステム
最近、「あれ？昨日は元気だったのに、今日になって体が重い…」と感じることが増えました。若いころは翌日にはケロッとしていた疲れが、今では一歩遅れて届くような感覚です。どうやら体の“配送システム”も年季が入ってきたようです。今日は、そんな日常の...
健康 健康診断にドヤ顔で挑む日
毎年恒例の健康診断。若いころは「面倒だなあ」と思うだけでしたが、最近は少しだけ気持ちが変わってきました。50代を過ぎると身体の変化に敏感になりますし、何より“これからの人生をどう楽しむか”というテーマが見えてきた気がするのです。そこで今年は...
ライフスタイル 今日の不安をメモに書いたら安心した
最近、ちょっとしたことで胸がざわつくことがあります。歳を重ねると、健康のこと、家計のこと、家族のこと…気になることが増えていきますよね。今日は、そんな小さな不安をメモに書き出してみたら、驚くほど心が落ち着いたという体験を日記としてまとめます...