健康 気分転換にやってよかったこと 最近、気分転換の大切さをあらためて感じています。年齢を重ねるほど、日々の小さなストレスがじわじわ積み重なっていきます。だからこそ、「ちょっとやってみよう」と思える気分転換が、心の健康にはとても効く気がします。今回は、私がこれから試してみたい... 2025.12.10 健康
ライフスタイル 靴を替えたら歩く景色が違った 最近、何気なく靴を替えてみたところ、歩くスピードも気分も、そして見える景色まで変わったように感じました。年齢を重ねると「変化」は少し億劫になりますが、ほんの小さな見直しが心のリズムを整えてくれることもあります。今回は、そんな日常の気づきを書... 2025.11.24 ライフスタイル
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