ライフスタイル 日曜の夕方が憂うつな本音
日曜日の夕方になると、なぜか気持ちが重くなる。「また明日から一週間が始まるなぁ」と、ため息が出る。若い頃はそれほど気にならなかったのに、年齢を重ねるにつれて、この感覚がはっきりしてきた…そんな方も多いのではないでしょうか。この憂うつさは、決...
心の整え方
ライフスタイル 
ライフスタイル 比較をやめたら幸福度が上がった
若い頃は、どうしても周りと自分を比べてしまいがちです。収入、仕事、家庭、健康、老後の不安…。気づけば「自分はまだ足りない」「あの人はうまくいっている」と、心が疲れてしまうことはありませんか。最近になって、「比較をやめる」という考え方を意識し...
健康 健康を見直す小さなきっかけ
年齢を重ねると、健康のありがたみをしみじみ感じるようになります。私自身「これでいいのだ」とどこか構えてしまう一方で、やはり“今より少しは良くなりたい”という思いもあります。今日は、私が日々の暮らしの中でふと気づいた「健康を見直す小さなきっか...
ライフスタイル ひとりドライブで心が整う瞬間
最近、ふと「ひとりでドライブに出かけてみようかな」と思うことがあります。家族と過ごす時間ももちろん大切ですが、年齢を重ねるほど“ひとりの時間”が心を整えてくれることを実感するようになりました。特に、車に乗って景色の流れに身をまかせる時間は、...
ライフスタイル ひとり旅で見つけた心の整え方
家族や仲間と行く旅もいいけれど、年を重ねてからこそ味わえるのが「ひとり旅」。最初は少し勇気がいりますが、思い切って出かけてみると、自分の心が整っていくのを感じます。今回は、私がひとり旅で感じた「心のリセット方法」について綴ってみたいと思いま...