ライフスタイル 旅の準備だけで元気になれる理由 旅に出る前のあのワクワク感。実は、旅そのものよりも「準備の時間」にこそ元気の秘訣が隠れているように感じます。目的地を考え、持ち物をそろえ、地図を眺める——そんな時間が、気持ちを前向きにしてくれるのです。今日は、旅の準備で感じた「心の活力」に... 2025.11.04 ライフスタイル
健康 よく眠れる日と眠れない日の違い 「昨日はぐっすり眠れたのに、今日はなかなか寝つけない」——そんな日、ありませんか？年齢を重ねると、眠りの質にムラを感じることが増えてきます。私自身も、「眠れる日」と「眠れない日」の違いを振り返ってみると、生活の中にいくつかの共通点があること... 2025.10.25 健康
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