ライフスタイル 何もしない日の効用を試してみた 忙しさの合間に、ふと「今日は何もせず過ごしてみよう」と思うことはありませんか？私は最近、その“何もしない日”を意識的に作ってみました。最初は少し罪悪感もありましたが、やってみると意外な発見がたくさんありました。今回は、その体験と気づきをお伝... 2025.10.15 ライフスタイル未分類
健康 朝のウォーキングで見つけた健康と小さな幸せ 朝の空気を胸いっぱいに吸い込むと、それだけで心も体も軽くなる気がします。最近、私は「朝のウォーキング（散歩）を続けてみよう」と思うようになりました。歩きながら見える景色、感じる風、そして体の変化。50代を過ぎた今だからこそ、こうした小さな時... 2025.09.09 健康
ライフスタイル 