健康 昼寝10分で世界が平和になる 最近、年齢のせいか午後になるとどうしてもまぶたが重くなります。若いころは気力で乗り切れましたが、今は無理をせず「体と仲良くする」ほうが大事だと感じています。そこで今日は、私がこれから取り入れてみようと思っている“10分昼寝”の話を書いてみま... 2025.12.15 健康
ライフスタイル 何も起きない一日が一番のご褒美 朝起きて、天気が良くて、体調も悪くない。特に予定もなく、ただ一日が穏やかに過ぎていく。若い頃なら「退屈だな」と感じていたかもしれませんが、今では「何も起きない日こそ贅沢だな」と思うようになりました。そんな「静かな幸せ」について、今日は少し書... 2025.10.21 ライフスタイル
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