健康 健康を気にしすぎない勇気も必要
年齢を重ねるにつれて、「健康」という言葉が、以前よりずっと重たく感じられるようになりました。テレビをつければ健康番組、ネットを開けば病気や予防の話題。気がつけば、食事、運動、睡眠、数値ばかりを気にして、一日が終わってしまうこともあります。も...
前向きな生き方
健康 
健康 長く元気でいる人の共通点
年齢を重ねると、「これから先、どれだけ元気でいられるだろうか」と考えることが増えてきますよね。同じ年齢でも、いつも朗らかで行動的な人がいる一方で、どこか疲れて見える人もいます。その差は体力だけではなさそうです。実は、長く元気でいる人には、い...
ライフスタイル 年明けの朝に考えたこと
年が明けた朝というのは、不思議と気持ちが静かになります。テレビもまだ正月番組が続き、外はいつもより人の動きが少ない。そんな空気の中で、温かい飲み物を飲みながら、これからの一年について自然と考えていました。大きな目標を立てるというより、「こう...
ライフスタイル 来年の自分を静かに思い描く
年末が近づくと、なぜか気持ちが少しだけ落ち着いてきます。若い頃のように「来年はこれを達成するぞ」と力を入れるより、最近は「どんな一年を過ごしたいか」を静かに考える時間が増えました。今回は来年の自分を思い描くために、今の自分が感じていること、...
ライフスタイル カレンダー残りわずかで思うこと
気がつけば、壁に掛けたカレンダーも残りわずか。一枚一枚めくるたびに、「今年もここまで来たか」と、少し立ち止まって考える時間が増えてきました。若い頃は、日付が進むことにあまり意味を感じなかったものですが、年を重ねると、カレンダーの残り枚数が心...
ライフスタイル 今日も元気でいられる事に感謝
朝、目が覚めたときに感じる「今日も元気でいられる」という実感。若い頃には当たり前のことでしたが、50代を過ぎた今では、それがどれほどありがたいことかを日々感じます。忙しい毎日の中で、つい見落としがちな「健康のありがたさ」を改めてかみしめなが...