健康 夜中に目が覚めた時の過ごし方 夜中にふと目が覚めてしまうこと、ありませんか？年齢を重ねると眠りが浅くなりやすく、どうしても途中で目が覚めることが増えてきます。私自身もそんな夜があり、「また眠れないな」と思うと、余計に目が冴えてしまうことがあります。そんな時、無理に眠ろう... 2025.10.11 健康
健康 認知症予防は日常から！テレビ番組で学んだ新しい気づき 先日、NHKで放送された知的探求フロンティア「認知症 克服のカギ」という番組を観ました。タモリさんや山中伸弥先生が出演していて、認知症研究の最前線をわかりやすく紹介してくれる内容でした。私は普段から睡眠に悩みがあり、とくに「中途覚醒」や「早... 2025.09.07 健康
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