ライフスタイル 家族が元気ならそれでいいと思う朝
朝、目が覚めて、隣の部屋から家族の声が聞こえる。台所からはお湯の沸く音。そんな何気ない朝に「家族が元気ならそれでいい」と思うことがあります。若い頃は仕事やお金、肩書きばかりを気にしていましたが、50代を過ぎると見える景色が少し変わってくるよ...
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健康 健康を気にしすぎない勇気も必要
年齢を重ねるにつれて、「健康」という言葉が、以前よりずっと重たく感じられるようになりました。テレビをつければ健康番組、ネットを開けば病気や予防の話題。気がつけば、食事、運動、睡眠、数値ばかりを気にして、一日が終わってしまうこともあります。も...
健康 健康を見直す小さなきっかけ
年齢を重ねると、健康のありがたみをしみじみ感じるようになります。私自身「これでいいのだ」とどこか構えてしまう一方で、やはり“今より少しは良くなりたい”という思いもあります。今日は、私が日々の暮らしの中でふと気づいた「健康を見直す小さなきっか...
ライフスタイル 新しい趣味はどこに転がっている
最近、ふと思うのです。50代になっても、まだまだ知らない楽しみが世の中に山ほど転がっているはずだと。仕事に追われてきた30年以上の会社員生活。気づけば「趣味って何だったっけ？」と自問することもあります。旅行は大好きですが、日常でワクワクでき...
ライフスタイル 今日も元気でいられる事に感謝
朝、目が覚めたときに感じる「今日も元気でいられる」という実感。若い頃には当たり前のことでしたが、50代を過ぎた今では、それがどれほどありがたいことかを日々感じます。忙しい毎日の中で、つい見落としがちな「健康のありがたさ」を改めてかみしめなが...
健康 健康のために頑張らない決意
健康のために「もっと歩こう」「もっと鍛えよう」と思うたびに、どこか気持ちが重くなることがあります。それでも、健康を大切にしたい気持ちは変わりません。そこで私は、「頑張らない健康法」に切り替えてみようと決めました。今日は、その決意と小さな気づ...