健康 禁煙1周年達成
気がつけば、禁煙してから1年が経ちました。喫煙歴は約35年、一日40本ほど吸う生活が当たり前で、正直「自分がタバコをやめられる日が来る」とは思っていませんでした。それでも今、こうして禁煙1周年を迎えられたことに、静かな達成感を感じています。...
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ライフスタイル キダルトに生きてみる
最近、「いい歳をして、そんなことをしていていいのかな」と感じる場面が増えてきました。子どもの頃は当たり前のように夢中になっていたことも、大人になるにつれて「無駄」「今さら」と自分でブレーキをかけてしまいます。でも、人生の後半に差しかかる今だ...
健康 無理な健康法を捨てて楽になった
50代を過ぎると、「健康のために何かしなければ」と焦る気持ちが強くなってきます。テレビやネットでは、毎日の運動、厳しい食事制限、新しい健康法が次々と紹介されます。しかし、それらを真面目に全部やろうとすると、だんだん息苦しくなってくるものです...
ライフスタイル 贅沢しなくても満たされる
若い頃は「もっと稼がなきゃ」「いい物を持たなきゃ」と、何かを足さないと幸せになれない気がしていました。でも年齢を重ねてくると、ふと立ち止まる瞬間があります。本当に必要なものは、そんなに多くないのではないか。贅沢をしなくても、心が満たされる生...
健康 長く元気でいる人の共通点
年齢を重ねると、「これから先、どれだけ元気でいられるだろうか」と考えることが増えてきますよね。同じ年齢でも、いつも朗らかで行動的な人がいる一方で、どこか疲れて見える人もいます。その差は体力だけではなさそうです。実は、長く元気でいる人には、い...
ライフスタイル 健康のためにやめて正解だった事
年齢を重ねるにつれて、「健康の大切さ」を実感する場面は増えてきますよね。若い頃は多少無理をしても平気だったことが、50代を過ぎると体に正直に表れるようになります。そこで今回は、「これは思い切ってやめてみよう」と考えることで、心と体が少し楽に...