健康 そろばんが教えてくれた心と脳の健康術
子どもの頃に通ったそろばん塾の思い出。あの木の玉をはじく音が、今になって懐かしく思い出されます。最近では「そろばん」が脳トレや介護施設でのレクリエーションとして再び注目されているそうです。私自身の体験とニュース記事をきっかけに感じたことをま...
健康 
健康 ウォーキングで広がる出会いと学びの時間
ウォーキングは健康のために始める人が多いですが、続けているうちに「体に良い」以上の魅力に気づくことがあります。道端の花に癒されたり、見知らぬ人と挨拶を交わしたり、ふとした会話から学びを得たり。歩くことは単なる運動ではなく、人生を豊かにする「...
仕事 希望退職のニュースから考えたこれからの生き方
最近、大手企業の「希望退職」のニュースをよく目にします。社会全体の変化を象徴するような話題であり、シニア世代にとっても他人事ではありません。私自身もこのニュースをきっかけに、自分のこれからの人生設計や働き方について改めて考える機会となりまし...
健康 朝のウォーキングで見つけた健康と小さな幸せ
朝の空気を胸いっぱいに吸い込むと、それだけで心も体も軽くなる気がします。最近、私は「朝のウォーキング（散歩）を続けてみよう」と思うようになりました。歩きながら見える景色、感じる風、そして体の変化。50代を過ぎた今だからこそ、こうした小さな時...
健康 認知症予防は日常から！テレビ番組で学んだ新しい気づき
先日、NHKで放送された知的探求フロンティア「認知症 克服のカギ」という番組を観ました。タモリさんや山中伸弥先生が出演していて、認知症研究の最前線をわかりやすく紹介してくれる内容でした。私は普段から睡眠に悩みがあり、とくに「中途覚醒」や「早...
お金 楽々投資実績 | ウェルスナビ【2025年8月30日現在】
50代に入るとリタイア後のお金が気になりはじめます。将来の年金は減る一方ですし、預金の金利もゼロに等しくお金を増やすのは厳しい状況が続きます。しかし、特に子育てがひと段落していれば50代は資産構築にはチャンスと言えます。株式投資、FXなど方...