ライフスタイル 昭和の音楽を聴きながら思うこと
家でゆっくり過ごす時間に、ふと昭和の音楽を流すことがあります。若い頃に何気なく聴いていた曲なのに、今あらためて耳にすると、不思議と胸に響くものがあります。歌詞の一言一言が、これまでの人生や、これから先の生き方と重なって聴こえてくるのです。今...
ライフスタイル 
出来事・思い出 龍神様に会いに行ってみた
最近、心を整える時間の大切さを強く感じるようになりました。仕事や日常に追われていると、知らないうちに気持ちが固くなってしまいます。「一度、自分の足で龍神様が祀られている場所へ行ってみよう」そう思い、実際に熊本県の海辺にある龍神社へ参拝してき...
健康 肩回しが最強の気分転換
なんとなく体が重い、気分がスッキリしない、そんな日が増えてきたように感じます。特に肩まわりのこわばりは、年齢を重ねるほど当たり前になりがちです。大きな運動をしなくても、気軽にできて気分まで軽くなる方法はないものか。そんなことを考えている中で...
健康 散歩して戻ると世界がやさしい
少し気持ちが沈んだときや頭が重いと感じたときに、「散歩でもしてみようか」と思うことがあります。たいした理由があるわけでもありませんが、歩いて戻ってくると、まるで世界が少しだけやさしくなったように感じるのです。50代を過ぎると、体だけでなく心...
ライフスタイル 無理しないと決めたら楽になった
最近、「無理しない」と心の中で決めるだけで、こんなにも気持ちが軽くなるものかと驚いています。ずっと頑張ることが当たり前だと思ってきました。でも、そろそろ力の抜き方を覚えてもいい頃なのかもしれません。同じ世代の方にも、少しでも気持ちが楽になる...
健康 疲れが翌々日に届くシステム
最近、「あれ？昨日は元気だったのに、今日になって体が重い…」と感じることが増えました。若いころは翌日にはケロッとしていた疲れが、今では一歩遅れて届くような感覚です。どうやら体の“配送システム”も年季が入ってきたようです。今日は、そんな日常の...