ライフスタイル 何も予定を入れない日の贅沢
毎日忙しく過ごしていると、「今日は何も予定を入れないで過ごしてみようかな」とふと思う瞬間があります。私も最近、老後の人生設計を考える中で、あえて「予定を空白にする日」を作ってみようと思うようになりました。50代を過ぎると、忙しさよりも心のゆ...
ライフスタイル 
ライフスタイル ひとりドライブで心が整う瞬間
最近、ふと「ひとりでドライブに出かけてみようかな」と思うことがあります。家族と過ごす時間ももちろん大切ですが、年齢を重ねるほど“ひとりの時間”が心を整えてくれることを実感するようになりました。特に、車に乗って景色の流れに身をまかせる時間は、...
健康 気圧の変化で左右される体調を知った日
年齢を重ねるにつれて、「昔は感じなかった小さな変化」に敏感になってきた気がします。ここ最近、ふとした瞬間に「今日はなんとなく体が重いな」と思うことが増えました。そんなある日、天気予報を見ながら、気圧の変化が体調に影響するという話を耳にしまし...
仕事 転勤経験から学んだキャリアの柔軟性
私は国内・海外合わせて20年ほど単身赴任や転勤を経験してきました。その当時は慣れない環境に戸惑うこともありましたが、振り返ってみると「転勤があったからこそ得られた気づき」が多くあります。特に、50代を迎えた今だからこそ、キャリアの柔軟性がど...
健康 幸せホルモンを増やす工夫
最近、「幸せホルモン」という言葉をよく耳にします。年齢を重ねると、なんとなく気分が沈みがちになったり、笑う回数が減ったりしませんか。私も50代後半に入り、以前より「心の健康」を意識するようになりました。今日は、毎日をもう少し穏やかで前向きに...
ライフスタイル 今日も元気でいられる事に感謝
朝、目が覚めたときに感じる「今日も元気でいられる」という実感。若い頃には当たり前のことでしたが、50代を過ぎた今では、それがどれほどありがたいことかを日々感じます。忙しい毎日の中で、つい見落としがちな「健康のありがたさ」を改めてかみしめなが...