健康 夜中に目が覚める悩みと改善の工夫
最近、夜中にふと目が覚めてしまうことが増えました。以前は朝までぐっすり眠れていたのに、年齢とともに眠りが浅くなってきたのかもしれません。私自身が感じたことや、これから取り入れてみたい工夫を綴りながら、同じような悩みを持つ方のお役に立てればと...
健康 
健康 散歩コースに神社を取り入れて心をリフレッシュ
日々の暮らしの中で、同じ道を歩いているとどうしても飽きてしまうことがあります。そんな時、散歩コースに「神社」を取り入れると、自然に気分が変わり、心身ともにリフレッシュできるのではないかと思います。今回は、私自身が感じたことや、シニア世代にお...
ライフスタイル 仕事に縛られない生き方のヒント
50代を過ぎると「これからの人生をどう過ごそうか」と考える時間が増えてきます。長年、仕事を中心に生活してきたからこそ、ふと立ち止まったときに「もっと自由に生きたい」と思うのではないでしょうか。今回は、私自身がこれまでの経験から感じてきた「仕...
健康 笑いが免疫力を高める！毎日の健康法
健康のために「食事」や「運動」を意識する方は多いですが、実はもっと手軽で効果的な健康法があります。それが「笑うこと」です。お金も道具もいらず、誰でも今すぐ始められる方法です。今日は、私自身が感じたことや、これから取り入れてみたいと思っている...
お金 昭和の思い出から学ぶゆとりある暮らし方
「老後資金をどう守るか」。多くの人が頭を悩ませるテーマですが、意外とヒントは私たちが子どもの頃に過ごした“昭和の暮らし”にあるのではないかと感じています。便利さや豊かさを追い求める現代だからこそ、あの時代の工夫や価値観を思い出すことが、ゆと...
お金 老後資金を守る！毎日できる小さな節約習慣
老後の生活に向けて「老後資金」をどう守るかは、私たちにとって大きなテーマです。若い頃はあまり意識していなくても、年齢を重ねると「このままで大丈夫だろうか？」と不安になる瞬間があります。そこで今回は、私自身が「これから取り入れてみたい」と思っ...