仕事 自分のペースで働ける幸せを探して
50代を過ぎると、「このままの働き方でいいのだろうか」と考えることが増えました。若いころのようにがむしゃらに働くよりも、これからは「自分のペースで働く」ことを大切にしたい。そう思うようになったきっかけや、これから挑戦してみたい働き方について...
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健康 夜中に目が覚めた時の過ごし方
夜中にふと目が覚めてしまうこと、ありませんか？年齢を重ねると眠りが浅くなりやすく、どうしても途中で目が覚めることが増えてきます。私自身もそんな夜があり、「また眠れないな」と思うと、余計に目が冴えてしまうことがあります。そんな時、無理に眠ろう...
ライフスタイル 散歩が楽しみになる持ち物ベスト3
散歩は特別なお金もかからず、今日からすぐに始められる健康習慣のひとつです。体を動かすだけでなく、気分をリフレッシュさせたり、季節の移ろいを感じたりと、心にも良い影響を与えてくれます。ただ、毎日の習慣にするためには「ちょっとした工夫」も大切。...
健康 健康の秘訣は“がんばらない”事⁈
年齢を重ねると「健康」が一番の関心ごとになりますよね。病院に行く回数も増え、友人との会話でも「どこが痛い」「あの薬が効く」なんて話題が多くなります。ですが最近思うのは、健康を守るために大切なのは“がんばらない”ことではないか、ということです...
ライフスタイル 必要なのは“豪邸”じゃなくて“居場所”
老後と聞くと「大きな家」「贅沢な暮らし」を思い浮かべる人も多いかもしれません。ですが、私自身のこれまでの経験や感じたことを振り返ると、本当に大切なのは立派な家ではなく「自分の居場所」だと思うようになりました。家族や友人とつながれる場所、安心...
ライフスタイル 趣味がない人がハマった“意外な楽しみ”
「定年が近づいてきたけれど、これといった趣味がない」「何か新しい楽しみを見つけたいけれど、何から始めたらいいか分からない」そんな声をよく耳にします。私自身も「趣味らしい趣味がない」と感じていた時期がありました。今回は、そんな私が「意外な楽し...