健康 禁煙1周年達成
気がつけば、禁煙してから1年が経ちました。喫煙歴は約35年、一日40本ほど吸う生活が当たり前で、正直「自分がタバコをやめられる日が来る」とは思っていませんでした。それでも今、こうして禁煙1周年を迎えられたことに、静かな達成感を感じています。...
健康 
ライフスタイル 比較をやめたら幸福度が上がった
若い頃は、どうしても周りと自分を比べてしまいがちです。収入、仕事、家庭、健康、老後の不安…。気づけば「自分はまだ足りない」「あの人はうまくいっている」と、心が疲れてしまうことはありませんか。最近になって、「比較をやめる」という考え方を意識し...
ライフスタイル 夫婦関係に正解を求めなくなった
若い頃は、夫婦関係にも「こうあるべき」「これが正解」という答えがあると思っていました。仲良くするのが正解、分かり合うのが正解、意見が合うのが正解。でも、年齢を重ねるにつれて、少しずつ考え方が変わってきました。最近は「正解を探すこと」自体が、...
お金 DIE WITH ZERO を読んで考えたこと
最近、『DIE WITH ZERO（ダイ・ウィズ・ゼロ）』という本を読みました。タイトルだけ見ると、「お金を使い切って死ぬ？」と少し極端な印象を受けますが、読み進めるうちに、これはお金の本というより人生の時間の使い方を考える本だと感じました...
ライフスタイル ぬい活の効果とは
最近「ぬい活（ぬいかつ）」という言葉を耳にする機会が増えてきました。ぬいぐるみを集めたり、一緒に出かけたり、写真を撮ったりする活動のことを指します。一見すると若い人向けの趣味のように思えるかもしれませんが、実は50代以上のシニア世代にこそ、...
ライフスタイル キダルトに生きてみる
最近、「いい歳をして、そんなことをしていていいのかな」と感じる場面が増えてきました。子どもの頃は当たり前のように夢中になっていたことも、大人になるにつれて「無駄」「今さら」と自分でブレーキをかけてしまいます。でも、人生の後半に差しかかる今だ...