ライフスタイル ひとり旅で見つけた心の整え方
家族や仲間と行く旅もいいけれど、年を重ねてからこそ味わえるのが「ひとり旅」。最初は少し勇気がいりますが、思い切って出かけてみると、自分の心が整っていくのを感じます。今回は、私がひとり旅で感じた「心のリセット方法」について綴ってみたいと思いま...
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ライフスタイル 変わらない朝がくれる安心感
朝の光がカーテンの隙間から差し込むと、「今日も変わらない一日が始まるな」と、ほっとする瞬間があります。若い頃は、変化こそ成長だと思っていましたが、今は「変わらないこと」にこそ幸せがあるように感じます。そんな日々の小さな安心感について、今日は...
ライフスタイル 離れてわかる家族のあたたかさ
一緒にいるときには、当たり前に感じていた家族の存在。でも、少し距離ができた時に初めて、その大切さやありがたさが身にしみて分かるものです。単身赴任や子どもの独立、親との別居など、人生の中で「離れる」場面は誰にでもあります。今日はそんな「家族の...
ライフスタイル 幸せは探すより気づくもの
「幸せになりたい」と思う気持ちは誰にでもあります。でも、幸せってどこか遠くにあるものではなく、実はすぐそばにある――最近、そんなことを感じるようになりました。今日は、“探す幸せ”から“気づく幸せ”へと心が変わっていった、自分なりの気づきを綴...
健康 よく眠れる日と眠れない日の違い
「昨日はぐっすり眠れたのに、今日はなかなか寝つけない」——そんな日、ありませんか？年齢を重ねると、眠りの質にムラを感じることが増えてきます。私自身も、「眠れる日」と「眠れない日」の違いを振り返ってみると、生活の中にいくつかの共通点があること...
ライフスタイル 子どもの幸せを遠くから祈る朝
子どもが大人になり、家を離れていく――。親としては嬉しくもあり、少し寂しくもある瞬間です。「元気にしているかな」「ちゃんと食べているだろうか」と、ふとした朝に思い出すことがあります。そんな“親の想い”を込めて、今日も静かに祈る朝を迎えました...