ライフスタイル

年齢を重ねるにつれて、「健康の大切さ」を実感する場面は増えてきますよね。若い頃は多少無理をしても平気だったことが、50代を過ぎると体に正直に表れるようになります。そこで今回は、「これは思い切ってやめてみよう」と考えることで、心と体が少し楽に...

50代後半になると、「この先の人生、どう生きるのが正解なんだろう」と考える時間が自然と増えてきます。若い頃のようにがむしゃらに頑張る体力は落ちてきた一方で、経験だけはしっかり積み重なってきました。それでも、気持ちの持ち方ひとつで、人生後半は...

50代になると、体力や気力の変化を感じる場面が少しずつ増えてきます。若い頃と同じやり方が、どこか重たく感じることもあるでしょう。そんな中で「何かを足す」よりも、「何かを手放す」ことで、毎日がぐっと楽になることがあると感じるようになりました。...

年が明けた朝というのは、不思議と気持ちが静かになります。テレビもまだ正月番組が続き、外はいつもより人の動きが少ない。そんな空気の中で、温かい飲み物を飲みながら、これからの一年について自然と考えていました。大きな目標を立てるというより、「こう...

年が改まると、自然と「今年はどんな一年にしようか」と考える時間が増えますよね。若いころのように勢いだけで突っ走るのではなく、今の自分の体や気持ちに耳を傾けながら、無理のない生き方を選ぶ、そんな一年にしてみようと思っています。今回は今年の生き...

年の始まりや節目の時期になると、「今年こそは頑張ろう」と気持ちを新たにする方も多いと思います。私も同じです。ただ最近は、がむしゃらに頑張るよりも、「無理をしない」という選択肢がとても大切に感じられるようになりました。この一年は、肩の力を少し...