ライフスタイル

外に出るのが少しおっくうになる雨の日。でも、そんな日こそ“静かな楽しみ”を見つけるチャンスかもしれません。年齢を重ねるほど、天気に気分が左右されやすくなるものですが、雨の音に耳を傾けながら心を整える時間も悪くありません。今日は、私が「雨の日...

朝晩の冷え込みが少しずつ強くなってきましたね。季節の変わり目は、体も心も準備が必要だと感じます。年を重ねると特に、ちょっとした油断が体調を崩すきっかけになることも。今回は、私が「寒くなる前にやっておこう」と感じたことを、日々の暮らしの中から...

最近、「歩くことを目的にしない散歩」という言葉を耳にしました。最初は「散歩って歩くためのものじゃないの？」と思いましたが、よく考えると、この考え方こそ今の自分にぴったりかもしれません。健康のため、運動のためと気負うのではなく、もっと自由に、...

最近、スーパーで買い物をしていて「え、また値上がり？」とつぶやくことが増えました。物価高が続くと、財布のひもを締めるのも疲れてしまいますよね。でも、そんな中でも「心を豊かにする暮らし方」は工夫次第でいくらでもできると思うのです。今日は、私自...

最近、ついイライラしたり、些細なことで心がざわついたりすることが増えた気がします。でも、そんな時こそ「まあいいか」と一呼吸おくことが、思いのほか大切だと感じるようになりました。今日は、そんな“まあいいかの勇気”について、日常の気づきを通して...